鍛煉有助于自閉癥兒童的社交。 [精神分裂]
有氧運(yùn)動(dòng)和跑步也被發(fā)現(xiàn)有助于減少這些行為。
運(yùn)動(dòng)和鍛煉有助于建立自信，改善整體健康和福祉，并為社會(huì)參與提供機(jī)會(huì)。
像游泳和跑步這樣的運(yùn)動(dòng)也可以是團(tuán)體的一部分。
他們也可能發(fā)現(xiàn)很難從事某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，或者避免集體運(yùn)動(dòng)，甚至和其他孩子在戶外玩耍。
參加團(tuán)體運(yùn)動(dòng)要慎重考慮，并不是所有的自閉癥兒童都能適應(yīng)團(tuán)體運(yùn)動(dòng)的社會(huì)環(huán)境。
然而，更強(qiáng)調(diào)的是個(gè)人表現(xiàn)，而不必面對(duì)大量的社會(huì)暗示，并滿足作為“集體伙伴”的期望。
許多研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常鍛煉確實(shí)能幫助自閉癥兒童。
減少顫抖、握手或敲擊手指等重復(fù)性行為，減少攻擊性行為，提高執(zhí)行能力和對(duì)任務(wù)的注意力，提高學(xué)習(xí)成績(jī)，增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)能力，提高運(yùn)動(dòng)技能。
記得讓鍛煉變得有趣。
3.與孩子的康復(fù)訓(xùn)練師交談:學(xué)習(xí)如何將鍛煉嵌入到孩子的日常生活中，請(qǐng)他們幫助建立一個(gè)孩子每天都能堅(jiān)持的計(jì)劃。
4.參與有助于改善問題領(lǐng)域的活動(dòng)。例如，如果你的孩子手眼協(xié)調(diào)有困難，開始練習(xí)接球可能是個(gè)好主意。
專家認(rèn)為，這可能是因?yàn)橛斡颈旧砩婕爸貜?fù)動(dòng)作，因此可能會(huì)減少在游泳池外從事這些行為的必要性。
但是鍛煉對(duì)自閉癥和阿斯伯格綜合癥兒童的好處是顯而易見的。找到適合他的鍛煉方法，有助于提高孩子堅(jiān)持鍛煉的動(dòng)力。
超重還會(huì)增加患心臟病、糖尿病和其他疾病的風(fēng)險(xiǎn)。超重的自閉癥兒童往往有更多的腸胃問題。
運(yùn)動(dòng)技能困難可能是自閉癥兒童不愿意運(yùn)動(dòng)的原因之一。
一項(xiàng)對(duì)參與跑步和游泳的自閉癥兒童的研究發(fā)現(xiàn)，游泳60分鐘后，兒童的重復(fù)行為明顯減少。
5.使用運(yùn)動(dòng)電子游戲，因?yàn)樗粌H提供了運(yùn)動(dòng)的好處，還能讓孩子覺得自己在玩電子游戲。
1.尋找自閉癥兒童的興趣，他感興趣的運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)。
在美國，大約15%的兒童超重。然而，對(duì)于自閉癥兒童，這一比例增加到19%。
2.決定集體運(yùn)動(dòng)還是個(gè)人運(yùn)動(dòng)更適合你的孩子:個(gè)人運(yùn)動(dòng)包括游泳、跑步和武術(shù)。這些運(yùn)動(dòng)既提供了結(jié)構(gòu)，又不增加作為團(tuán)隊(duì)成員的壓力。
我們都知道運(yùn)動(dòng)的好處。它可以幫助我們降低患心臟病、高血壓和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
對(duì)于一些孩子來說，對(duì)感官過于敏感會(huì)導(dǎo)致身體不適或疼痛。
這些單項(xiàng)運(yùn)動(dòng)仍然提供了一個(gè)非正式地參與集體活動(dòng)以及與其他運(yùn)動(dòng)員和教練交往的機(jī)會(huì)。
它可以幫助我們保持健康的體重，減少焦慮和抑郁，提高我們的整體幸福感。
開始并逐漸增加運(yùn)動(dòng)程度，以適應(yīng)孩子的身體鍛煉能力。
他可能在運(yùn)動(dòng)技能方面有困難，或者不愿意鍛煉，因?yàn)楦泄賳栴}給他帶來痛苦。他可能也想避免和其他孩子一起做運(yùn)動(dòng)。
集體和個(gè)人運(yùn)動(dòng)為孩子們提供了社會(huì)交往的機(jī)會(huì)。
根據(jù)數(shù)據(jù)，36%的孩子有超重的危險(xiǎn)。
如果您的孩子同時(shí)存在其他身體障礙，請(qǐng)?jiān)谥贫ㄥ憻捰?jì)劃之前咨詢您的醫(yī)生，以確保不會(huì)產(chǎn)生問題。
加州大學(xué)的研究人員回顧了18項(xiàng)關(guān)于自閉癥兒童和運(yùn)動(dòng)的研究，發(fā)現(xiàn)許多參加鍛煉的兒童在以下方面取得了顯著改善。
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