特殊時(shí)期，怎樣才能一起更好的度過(guò)？ [什么是自閉癥]
面對(duì)疫情和抗擊疫情的過(guò)程中，家長(zhǎng)可能會(huì)煩躁、焦慮、緊張，容易生氣、指責(zé)、抱怨；甚至感到壓抑、悲觀、無(wú)助；面對(duì)焦慮和恐慌，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)食欲不振或暴飲暴食、頭痛、入睡困難、睡眠淺、多夢(mèng)等癥狀。
在陪伴自己、管理情緒的基礎(chǔ)上，這樣一個(gè)不能出門(mén)的特殊時(shí)期，正是培養(yǎng)孩子居家生活的好時(shí)機(jī)。在家教孩子的五個(gè)主要內(nèi)容是:①自理能力，②居家生活的基本能力，③養(yǎng)成有序的生活習(xí)慣，④家庭責(zé)任，⑤建立家庭紐帶。
最后，教家長(zhǎng)一個(gè)家教策略和技巧。在教孩子的過(guò)程中，要用交流的方式與孩子互動(dòng)，盡量不用指令，這樣孩子的學(xué)習(xí)才能事半功倍。
如果你一直處于驚恐狀態(tài)，甚至出現(xiàn)肌肉緊張、身體不自主的震顫或震顫、胸悶氣短、全身無(wú)力、無(wú)法入睡等一些不適癥狀，可以有意識(shí)地放松自己。你可以通過(guò)深呼吸、大聲喊叫、洗熱水澡、聽(tīng)音樂(lè)等來(lái)放松你的肌肉和精神。，從而改善你的癥狀。如果這些癥狀持續(xù)存在，無(wú)法自行緩解，請(qǐng)到醫(yī)院尋求心理醫(yī)生的幫助。
面對(duì)大量信息，適當(dāng)選擇，不要過(guò)于關(guān)注疫情。在微博、龔浩和朋友圈，這幾天每天都能看到無(wú)數(shù)關(guān)于武漢“前線”的報(bào)道。關(guān)注一些能給我們力量的重要可靠的信息來(lái)源。
如果出現(xiàn)上述心理反應(yīng)，家長(zhǎng)不必過(guò)于擔(dān)心。這是疫情期間正常的心理反應(yīng)。
如果你的情緒明顯很困擾，想想你的微信群，會(huì)讓你的情緒波動(dòng)很大。可以選擇退群，或者“靜音”，少看群里的新聞。不要長(zhǎng)時(shí)間看相關(guān)信息，減少刷朋友圈的時(shí)間，尤其不要在入睡前刷。
怎么教自理？教孩子照顧自己是第一步。比如對(duì)于吃飯，懂事的部分就是他知道什么時(shí)候去哪里吃飯。在教孩子懂事的時(shí)候，他做得好不好可以先不管。告訴他這是他必須要做的，而且是最重要的。去教導(dǎo)演，重新做事。導(dǎo)演一部分處理吃飯的時(shí)間和地點(diǎn)；做事的一部分是如何使用餐具，或者如何在廚房或飯后清理餐具。從上面的區(qū)分中，家長(zhǎng)可以明顯感覺(jué)到，懂事、當(dāng)導(dǎo)演、做事是三個(gè)不同的內(nèi)容，但這三個(gè)內(nèi)容都和吃飯有關(guān)。日常生活中，我們往往會(huì)把注意力放在做事的那一部分:“他會(huì)用筷子嗎？”這樣的技術(shù)問(wèn)題，卻忽略了教會(huì)他知道這是他必須要做的，以及處理問(wèn)題的能力。只有把這三個(gè)內(nèi)容都學(xué)會(huì)了，孩子才能真正學(xué)會(huì)吃喝。
我們可以從“生活自理”和“養(yǎng)成有序的生活習(xí)慣”兩個(gè)方面入手，開(kāi)始生活中陪伴孩子一起學(xué)習(xí)的一天，讓孩子有事可做，安心在家度過(guò)這段不尋常的時(shí)光。
是直白簡(jiǎn)單粗暴？直接說(shuō)出動(dòng)作，讓孩子去做，往往是一種命令或指示。這種方法看似簡(jiǎn)單快捷地解決了當(dāng)前的問(wèn)題，但也容易讓孩子養(yǎng)成被人指使做事的習(xí)慣。長(zhǎng)此以往，孩子將無(wú)法以正常的交流互動(dòng)方式與我們互動(dòng)，也無(wú)法主動(dòng)與父母建立聯(lián)系。當(dāng)一切都成了定局，父母還得在后面督促。如果他們不這樣做，孩子們就不知道該怎么辦。
在這段相對(duì)封閉的時(shí)間里，父母可以和孩子一起規(guī)劃生活的節(jié)奏和內(nèi)容。制定一個(gè)時(shí)間表。每天最好不要有太多的變化。陪孩子體驗(yàn)每一個(gè)生活內(nèi)容，每天來(lái)回，讓孩子體驗(yàn)并記住這種有序的生活狀態(tài)。讓孩子知道每天先做什么，再做什么，再做什么.....記住這種生活狀態(tài)，養(yǎng)成習(xí)慣，從現(xiàn)在開(kāi)始更容易讓孩子為以后的生活打好基礎(chǔ)。
爸爸媽媽，這幾點(diǎn)你們懂了嗎？我們一起調(diào)整心態(tài)，“掩護(hù)”自己、孩子和孩子的家人，安心在家和孩子一起生活。在這場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)“流行病”中，讓我們等待春天的到來(lái)吧！
這是一種溝通方式。
爸爸:寶貝，我們吃飯吧！然后邀請(qǐng)寶寶過(guò)來(lái)吃飯。
如果寶寶不來(lái)，我們就教他。使用說(shuō)明:“當(dāng)媽媽說(shuō)該吃飯了，你應(yīng)該這樣做.....”一邊說(shuō)，一邊把孩子帶到桌邊，讓他知道該怎么做。
盡量不要用說(shuō)明書(shū)。
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