情感是父母和自閉癥兒童共同的練習(xí)。 <孤獨(dú)癥>
負(fù)面情緒容易扭曲對(duì)孩子的愛，說(shuō)者無(wú)心，聽者有意。對(duì)于成年人來(lái)說(shuō)，也需要練習(xí)來(lái)緩解失控的情緒。自閉癥兒童可能因?yàn)楸磉_(dá)困難而無(wú)法對(duì)父母的情緒做出反應(yīng)，但他們?nèi)匀豢梢詤^(qū)分父母情緒的好壞。所以，作為父母，如果能控制好自己的情緒，就能避免日復(fù)一日的浪費(fèi)生命的喜悅，滋養(yǎng)無(wú)盡的焦慮。
很多文章只是告訴家長(zhǎng)，在孩子情緒失控的時(shí)候，可以做些什么。當(dāng)然，我們之前也推送過(guò)很多關(guān)于孩子“情緒”的文章。但是很少有文章提到父母應(yīng)該如何面對(duì)自己的情緒。難道父母的情緒控制對(duì)孩子沒有影響嗎？事實(shí)上，確實(shí)如此。父母的心情與和孩子相處的氛圍有關(guān)，關(guān)心孩子在康復(fù)的道路上能否樂(lè)觀面對(duì)各種因素。父母的情緒控制能力越好，就越能應(yīng)對(duì)自閉癥兒童的各種突發(fā)情況。父母如何控制自己的情緒？
正如我們之前文章中提到的，讓孩子適當(dāng)?shù)娜?，可以給他們更多的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。對(duì)于父母來(lái)說(shuō)，要適當(dāng)?shù)姆畔伦约?，給自己一個(gè)適當(dāng)?shù)男菹⒖臻g，一個(gè)獨(dú)處的空間，一首自己喜歡的音樂(lè)，一塊自己喜歡的蛋糕，一段屬于自己的時(shí)間，好好充電，這樣才能面對(duì)生活本該有的快樂(lè)和積極。
情緒失控幾乎是所有明星父母最怕聽到的四個(gè)字。但是，父母有沒有想過(guò)自己的情緒，其實(shí)是深深影響著孩子的情緒？無(wú)論是孩子還是父母，情緒本身沒有對(duì)錯(cuò)。然而，如果情緒的表達(dá)不恰當(dāng)，最親近的人往往會(huì)受到傷害。
特別是當(dāng)孩子因?yàn)楦鞣N原因情緒失控的時(shí)候，家長(zhǎng)一開始可能會(huì)很耐心，但是無(wú)論怎么安撫的時(shí)候，情緒往往會(huì)失控。有的家長(zhǎng)可能會(huì)說(shuō):“孩子一直在吵架，一直在吵架，我無(wú)論如何也安撫不了孩子，也找不到孩子情緒失控的原因。正因?yàn)槿绱?，我無(wú)法控制自己的情緒。”但隱藏在父母情緒失控背后的，其實(shí)是各種壓力，經(jīng)濟(jì)壓力，精神壓力，心理壓力等等。
當(dāng)孩子情緒失控時(shí)，我們常說(shuō)要轉(zhuǎn)移他們的注意力。這個(gè)還是適用于父母的。父母心情不好的時(shí)候，練習(xí)調(diào)節(jié)和疏導(dǎo)情緒是很重要的。想要疏導(dǎo)自己失控的情緒，就要主觀意識(shí)到自己處于負(fù)面情緒中。當(dāng)你能意識(shí)到自己的情緒即將失控的時(shí)候，控制自己的情緒，想辦法緩解情緒，比如看視頻，和好朋友聊天等等。
意識(shí)到自我情緒是非常重要的。當(dāng)父母對(duì)自己的情緒有所控制的時(shí)候，心情不好的時(shí)候就可以控制自己脫口而出的話。脫口而出的話往往對(duì)孩子傷害最大，但言語(yǔ)上的傷害會(huì)深深印在孩子的記憶里。心理學(xué)家榮格曾經(jīng)說(shuō)過(guò):“你沒有意識(shí)到的，將成為你的命運(yùn)。所以，當(dāng)我們無(wú)法感知自己失控的情緒時(shí)，就會(huì)讓它一次又一次的發(fā)生。
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