家長(zhǎng)如何應(yīng)對(duì)自閉癥孩子的焦慮情緒？ 《精神分列癥》
家長(zhǎng)可以嘗試借助視覺線索(文字或繪畫)畫出一個(gè)人的身體輪廓，并告訴孩子當(dāng)他們感到害怕或擔(dān)心時(shí)，身體的各個(gè)部位會(huì)發(fā)生什么。
讓孩子在平靜的時(shí)候練習(xí)這些策略。一旦孩子熟悉了他們，父母就可以在他們感到焦慮的時(shí)候，溫和地引導(dǎo)他們嘗試管理自己的焦慮。
比如去理發(fā)店會(huì)讓孩子焦慮，家長(zhǎng)可以嘗試帶孩子經(jīng)歷理發(fā)過程，也可以咨詢理發(fā)店，看能不能先帶孩子看別人理發(fā)；也許你可以在家里給孩子角色扮演，根據(jù)理發(fā)師可能的動(dòng)作和孩子一起排練。盡量讓場(chǎng)面簡(jiǎn)短明了，多鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)孩子！
自閉癥兒童(青少年)和大多數(shù)孩子一樣，有許多相同的擔(dān)憂和恐懼。但有時(shí)候，對(duì)發(fā)育正常的孩子來(lái)說(shuō)不是壓力源的“小事”，也可能引發(fā)自閉癥孩子的緊張或壓力。
找出自閉癥兒童焦慮的原因，是幫助兒童減少焦慮、管理焦慮的第一步。由于他們可能很難理解和管理自己的情緒，父母需要閱讀孩子發(fā)出的信號(hào)，并找出讓他們感到焦慮或壓力的原因。
幫助自閉癥兒童識(shí)別焦慮的方法:兒童可能需要知道焦慮在他們體內(nèi)的感覺。
例如，如果孩子在學(xué)校感到焦慮，父母可以拍一些孩子將要做的事情的照片——在學(xué)校門口散步，坐在教室里，做運(yùn)動(dòng)，吃午飯等。，幫助孩子為即將到來(lái)的事件做好心理準(zhǔn)備。
日常生活的變化——例如，因?yàn)槔蠋熒《蝗ド厦恐艿匿撉僬n；
環(huán)境變化——比如新房子，新的公園游樂設(shè)備或者家里的家具出現(xiàn)在不同的地方。
不熟悉的社交場(chǎng)景——比如去陌生人家里參加生日聚會(huì)。
感官敏感度——例如，對(duì)特定噪音、強(qiáng)光、特定味道或食物質(zhì)地的敏感度。
恐懼(針對(duì)特定情況、活動(dòng)或物體)——例如，在床上睡覺、上廁所、氣球或吸塵器。
過渡期——比如年輕收斂，進(jìn)入新學(xué)期，初中或者青春期開始。
父母可以采取適當(dāng)?shù)姆潘珊玩?zhèn)靜策略，幫助孩子學(xué)會(huì)在開始感到焦慮或壓力時(shí)如何冷靜下來(lái)。這些可能包括:
如果孩子們?cè)谌粘Ｉ畎l(fā)生變化時(shí)感到焦慮，那么每天或每周的視覺時(shí)間表可以幫助他們。當(dāng)家長(zhǎng)知道即將發(fā)生的變化:比如學(xué)校放假?zèng)]有游泳課。你可以在你的日程表上顯示這一點(diǎn)。在改變之前，請(qǐng)定期與您的孩子一起檢查時(shí)間表，以便您的孩子知道時(shí)間表會(huì)有所不同。
為孩子認(rèn)為會(huì)引起壓力和焦慮的情境創(chuàng)造練習(xí)的機(jī)會(huì)，幫助孩子熟悉、理解和準(zhǔn)備這些情境。
焦慮是生活中很自然的一部分，每個(gè)人都會(huì)在某個(gè)階段經(jīng)歷。但是我們可以做一些事情來(lái)幫助孩子緩解焦慮和擔(dān)心，鼓勵(lì)他們控制自己的焦慮水平。
一旦家長(zhǎng)能夠幫助孩子解決一些讓孩子感到焦慮的事情，家長(zhǎng)可以嘗試記錄、整理原因和解決方法，讓孩子有充分的機(jī)會(huì)在安全的環(huán)境中通過練習(xí)學(xué)習(xí)如何處理這些情況，這也有助于培養(yǎng)孩子的自理能力。如果有其他照顧孩子的人——比如保姆、老師和其他家庭成員——他們也可以根據(jù)記錄知道是什么讓孩子感到焦慮，以及他們可以做些什么來(lái)緩解和控制他們的焦慮。
如果視覺提示(支持)和社會(huì)故事對(duì)孩子有用，父母也可以使用這些工具來(lái)幫助孩子適應(yīng)。
當(dāng)自閉癥兒童和青少年感到擔(dān)憂或焦慮時(shí)，他們表達(dá)焦慮的方式可能看起來(lái)像自閉癥的共同特征——自我刺激、刻板的行為和對(duì)日常常規(guī)變化的抗拒。此外，因?yàn)樗麄儾幻靼鬃约浩鋵?shí)是在經(jīng)歷焦慮，所以無(wú)法用語(yǔ)言準(zhǔn)確表達(dá)自己的焦慮。因此，父母可能會(huì)注意到不當(dāng)行為的增加。
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