孩子注意力不集中怎么辦？ 《關(guān)愛(ài)自閉癥兒童》
有一只鳥(niǎo)的家在最高的樹(shù)枝上。它的羽毛還沒(méi)有長(zhǎng)滿，所以不會(huì)飛。每天它只在家里唧唧喳喳，和兩只老鳥(niǎo)說(shuō)話。他們都覺(jué)得很幸福。今天早上，它醒了。兩只老鳥(niǎo)都去找食物了。一看到紅日，它又害怕了，因?yàn)樘?yáng)太大了。它看到樹(shù)上有一片大葉子，葉子上站著一只鳥(niǎo)，在吃害蟲(chóng)。害蟲(chóng)吃了很多葉子，以至于大樹(shù)長(zhǎng)不起來(lái)。大樹(shù)是我們的好朋友，每棵樹(shù)都制造氧氣，讓我們每個(gè)人都能呼吸。這時(shí)，老鳥(niǎo)立刻飛了過(guò)來(lái)，和鳥(niǎo)一起吃害蟲(chóng)，吃得飽飽的，為民除害。
你需要關(guān)掉電視，和他們好好聊聊——如果父母能關(guān)注孩子，認(rèn)真聽(tīng)講，他們其實(shí)是在樹(shù)立保持專(zhuān)注的榜樣。
父母可以讓孩子參加其他活動(dòng)，幫助他們提高注意力廣度，如閱讀、玩填字游戲、幫助他們做飯、用積木建造城堡或幫助他們做家務(wù)。
我們可以用石頭、玩具車(chē)、木塊拼成字母，放學(xué)后的安排更固定:回家后可以玩一會(huì)兒，吃點(diǎn)零食，然后做作業(yè)。
兒童發(fā)展專(zhuān)家指出，一般來(lái)說(shuō)，4、5歲兒童的注意力持續(xù)時(shí)間應(yīng)該是他們的年齡乘以2到4分鐘，甚至更長(zhǎng)。這種普查和其他育兒標(biāo)準(zhǔn)一樣，也需要具體情況具體分析?！白⒁饬Τ掷m(xù)時(shí)間的問(wèn)題需要在具體情況下討論，”加州大學(xué)兒科醫(yī)學(xué)博士尼爾·羅哈斯說(shuō)?！盁o(wú)論具體情況是剛起床時(shí)、中午、午睡前還是晚睡前，不同情況下結(jié)果都不一樣。注意力的持續(xù)時(shí)間是有彈性的?！?/p>
如果孩子的注意力出了問(wèn)題，就無(wú)法集中精力聽(tīng)講和讀一篇課文，讀完一本書(shū)就更難了。如果你連30分鐘都坐不下，幾分鐘后你就會(huì)站起來(lái)跑步，或者和邊上的人搭訕，或者只是玩玩。
讓孩子集中注意力的最好方法是讓他們保持身體接觸。不要在廚房或客廳對(duì)他們大喊大叫。你應(yīng)該走到孩子們面前，與他們進(jìn)行眼神交流，保持你的姿勢(shì)與眼睛齊平，或者摸著他們的肩膀說(shuō):“我需要你現(xiàn)在就做這件事。”
為了培養(yǎng)孩子的注意力，父母首先要把注意力放在孩子身上?！案改噶?xí)慣站著不動(dòng)。如果我們的注意力非常分散，我們就無(wú)法恢復(fù)理智；如果我們自己做不到，我們就不能要求我們的孩子去做。”專(zhuān)家還指出，在給予清晰簡(jiǎn)潔的指導(dǎo)時(shí)，緊貼身體有助于孩子提高專(zhuān)注力。
父母應(yīng)該限制孩子看電視的時(shí)間，因?yàn)榭措娨暥嗔藭?huì)減少孩子的注意力持續(xù)時(shí)間。2011年發(fā)表在《兒科》雜志上的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，海綿寶寶和其他快節(jié)奏電影會(huì)縮短4歲兒童的注意力持續(xù)時(shí)間。美國(guó)兒科學(xué)會(huì)建議，兒童每天的屏幕時(shí)間(包括看電視、視頻、玩電腦、手機(jī)和游戲)不應(yīng)超過(guò)1至2小時(shí)。而且，2歲以下的孩子不應(yīng)該有任何屏幕時(shí)間和接觸任何娛樂(lè)媒體工具。
堅(jiān)持幾個(gè)月，孩子的注意力就會(huì)提高，注意力持續(xù)時(shí)間也會(huì)增加。即使他不能一直集中注意力，他在分心的時(shí)候也更容易恢復(fù)。
訓(xùn)練方法:家長(zhǎng)把下面的數(shù)字每個(gè)讀一遍。聽(tīng)完后，孩子們憑記憶寫(xiě)下數(shù)字。
訓(xùn)練要求:每天訓(xùn)練10分鐘，放學(xué)后在家做作業(yè)前訓(xùn)練，家長(zhǎng)監(jiān)督訓(xùn)練，效果明顯。
注意:這些方法需要家長(zhǎng)根據(jù)孩子的情況進(jìn)行安排和加強(qiáng)。過(guò)度的單一訓(xùn)練只會(huì)讓孩子更加厭煩。
專(zhuān)注力是一種需要從小培養(yǎng)的習(xí)慣。每個(gè)孩子也有自己注意力不集中的原因、表現(xiàn)和訓(xùn)練方法。更需要我們的父母投入注意力，關(guān)注孩子，認(rèn)真聽(tīng)講，做保持專(zhuān)注的榜樣。
訓(xùn)練方法:家長(zhǎng)讀下面這段話，孩子認(rèn)真聽(tīng)。當(dāng)他們聽(tīng)到一個(gè)單詞“一”時(shí)，他們用筆在紙上畫(huà)一個(gè)“√”。讀完后，家長(zhǎng)數(shù)“一”的字?jǐn)?shù)，直到孩子記錄的數(shù)字與文章中的數(shù)字相同。
訓(xùn)練方法:父母每說(shuō)一句話，孩子都認(rèn)真聽(tīng)。他們一聽(tīng)到電器就立刻舉起右手，一聽(tīng)到學(xué)習(xí)用品就立刻舉起左手。
很多大孩子的家長(zhǎng)(包括普通孩子和一些已經(jīng)融入或半融入的孩子)都被這個(gè)問(wèn)題困擾。有人說(shuō)孩子注意力不集中和他們的感覺(jué)障礙有關(guān)，大腦和身體不能和諧發(fā)展，聽(tīng)起來(lái)挺嚴(yán)重的。今天就來(lái)說(shuō)說(shuō)孩子的注意力訓(xùn)練，希望有效果。
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