一套幫助言語訓(xùn)練的口腔肌肉練習(xí) {精神分裂}
嘴的開合練習(xí)
張開嘴像打哈欠，閉上嘴像吃蘋果。開口動(dòng)作要輕柔，嘴角斜向上揚(yáng)起，上下嘴唇略放松，舌頭自然平伸。做這個(gè)練習(xí)來克服張口的問題。
噴射流
又叫“唇后火”、“緊唇”，把嘴唇的力量集中在后中縱線的三分之一處。唇齒相依，不包唇，阻擋氣流，然后突然連續(xù)噴出，發(fā)出P，P，P的聲音。
練習(xí)嘴唇
向前、向后、向左、向右、向上、向下閉上嘴唇，并轉(zhuǎn)動(dòng)嘴唇發(fā)出聲響。
說話
嘴唇盡量繃緊、噘起，然后嘴角向兩側(cè)拉伸。(咧嘴)，重復(fù)了一遍。
舌部點(diǎn)火
每個(gè)人都會(huì)這樣，就是用舌頭發(fā)出聲音。
圓
閉上嘴唇向前噘起，然后向左或向右做60度的圓周運(yùn)動(dòng)。
垂直舌
將舌尖貼回左槽的齒背。然后把舌頭沿著牙齒后面推到門牙的中縫。舌尖向右轉(zhuǎn)。然后反方向做練習(xí)。這個(gè)練習(xí)有利于提高側(cè)音l的發(fā)音。
廢除
保持嘴唇緊閉，向前撅起，然后向左傾斜，向右傾斜，上提下壓。
靈活的嘴讓你說話很快。有沒有感覺早上起床不如下午或者晚上說話順暢？當(dāng)然我的嘴部肌肉休息了一晚上，當(dāng)然也沒那么靈活了。所以做口腔體操可以幫助我們用嘴更好地學(xué)習(xí)普通話。
刮舌頭
舌尖抵齒背，舌頭貼齒背。當(dāng)你張開嘴的時(shí)候，沿著舌頭的邊緣刮你的上門牙，這樣你的舌頭會(huì)逐漸上升。然后，將舌頭向后上移，貼在硬腭前方，感覺舌頭在頭頂?shù)摹鞍贂?huì)穴”處豎起來。這個(gè)練習(xí)對(duì)于打開后聲腔，糾正“尖音”，增加舌頭凸起的力量非常有效。張口能力差的人，以及舌面發(fā)音有問題如J、Q、X的人可以多練習(xí)。
咀嚼練習(xí)
張口咀嚼和閉口咀嚼相結(jié)合，舌頭自然是平的。
頂舌
閉上嘴唇，用舌尖壓住左內(nèi)側(cè)臉頰，用力一推，像是在逗孩子嘴里有糖。然后，用舌尖按壓右內(nèi)岬，做同樣的練習(xí)。如上交替反復(fù)練習(xí)。
懶洋洋地坐
舌頭伸出嘴唇，舌頭集中，舌尖盡量向前、左右、上下伸展。這個(gè)練習(xí)的重點(diǎn)是集中舌體和舌尖。
舌形繞組
閉唇，舌尖伸到牙齒前唇后面，順時(shí)針轉(zhuǎn)圈360度，再逆時(shí)針轉(zhuǎn)圈360度，交替進(jìn)行。
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