兒童注意力不集中的原因、改善方法及訓(xùn)練方法 《自閉癥的癥狀》
游戲和書(shū)籍也可以提高寶寶的注意力?，F(xiàn)在有很多迷宮書(shū)，找不同的，比較大小的，在一大堆圖片和其他能訓(xùn)練孩子注意力的書(shū)里找東西。為了訓(xùn)練仔仔的注意力和耐心，我特意買(mǎi)了很多這種書(shū)和他一起玩。這些書(shū)真的能讓他安靜下來(lái)，有時(shí)候他能集中精神玩一個(gè)小時(shí)。
社會(huì)性不足的孩子，往往接受不了老師，只會(huì)沉浸在自己的想法里。這是因?yàn)樗恢雷约簯?yīng)該和別人一樣。即使他不喜歡，也要耐心，專(zhuān)心聽(tīng)老師講課。
研究表明，7-8歲兒童依次找到每張圖表上數(shù)字的時(shí)間為30-50秒，平均為40-42秒；正常成年人看一張圖表的時(shí)間大概是25-30秒，有的人可以縮短到十幾秒。你可以自己多做幾張這樣的訓(xùn)練表，每天訓(xùn)練一次。相信你的注意力水平會(huì)逐漸提高的！
如果前庭信息處理不好，身體就無(wú)法實(shí)現(xiàn)感覺(jué)統(tǒng)合，就會(huì)導(dǎo)致站著坐著，容易摔倒，撞墻，心煩意亂，注意力不集中，坐立不安，不聽(tīng)指揮，視聽(tīng)神經(jīng)系統(tǒng)就會(huì)扭曲，甚至有些笨拙。
為了鍛煉仔仔的前庭覺(jué)，我每天晚上吃完飯就帶他去籃球場(chǎng)訓(xùn)練，每天打不同的比賽。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練，他的專(zhuān)注力確實(shí)提高了很多。
幼兒園班的孩子要靜坐45分鐘，聽(tīng)老師講課。在休息時(shí)間，他們不能走出教室，玩耍玩耍，更不能盡情的在教室里跑來(lái)跑去。
要改善這種注意力不集中的情況，家長(zhǎng)需要每天給孩子適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的時(shí)間。
這種游戲需要三個(gè)人以上，一家三口就能完成。當(dāng)然，如果有爺爺奶奶或者其他人參與就更好了。為了描述的方便，
4.跳躍運(yùn)動(dòng):蹦床、翻滾、墊子運(yùn)動(dòng)等。
學(xué)習(xí)方面，主要是注意力不集中，上課注意力不集中，愛(ài)搞小動(dòng)作，喜歡捉弄人，浮躁。上課不自覺(jué)的走來(lái)走去，扭來(lái)扭去，控制不住自己的手和嘴，不聽(tīng)指令，不做習(xí)題，不愛(ài)寫(xiě)字，不愛(ài)看書(shū)。喜歡爬高，喜歡轉(zhuǎn)圈跑，喜歡旋轉(zhuǎn)不暈倒，害怕走平衡木。
無(wú)論孩子是否存在前庭平衡系統(tǒng)不協(xié)調(diào)的問(wèn)題，有針對(duì)性的前庭平衡訓(xùn)練都可以幫助孩子提高協(xié)調(diào)能力，更容易集中注意力。
這種方法可以高度培養(yǎng)注意力的集中。因?yàn)槭怯螒?，所以符合孩子的心理特點(diǎn)，很受孩子的歡迎。孩子玩的熱情很高。每天堅(jiān)持玩一會(huì)兒，注意力就會(huì)有所提高。
陪父母或者找三個(gè)以上的孩子，按照不同的衣服顏色或者字母順序給每個(gè)人編號(hào)，然后開(kāi)始依次玩“胡蘿卜蹲、胡蘿卜蹲、胡蘿卜蹲、藍(lán)蘿卜蹲”。這個(gè)游戲因?yàn)榭诙恍牡慕Y(jié)合，可以讓注意力高度集中，同時(shí)也可以鍛煉快速思考的能力。
寶寶注意力不集中的原因一般來(lái)說(shuō)，孩子注意力不集中有生理原因和非生理原因。
多動(dòng)癥需要專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生做出準(zhǔn)確的判斷，根據(jù)病情進(jìn)行藥物或其他方法的治療。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)孩子注意力不集中時(shí)，先找出原因，再進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練。
3.平衡練習(xí):走平衡木、平衡板等。有些孩子喜歡在花壇里散步，邊走邊等。這樣也可以訓(xùn)練他們的平衡能力。
所以，與其在孩子注意力不集中的時(shí)候發(fā)火，不如改變做法，用更有趣好玩的方式培養(yǎng)孩子的興趣。當(dāng)孩子對(duì)學(xué)習(xí)感興趣時(shí)，自然容易集中注意力。
當(dāng)孩子在從事某件事情時(shí)，只要不危險(xiǎn)，就不要打擾他。玩積木，玩泥巴...很多活動(dòng)看似沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，實(shí)際上卻能幫助孩子的大腦發(fā)育。玩積木可以幫助孩子建立空間感。玩泥巴可以讓孩子親近自然，發(fā)揮創(chuàng)造力和想法。
以三個(gè)人為例。方法是:三個(gè)人圍坐成一圈，每人報(bào)一個(gè)站名，通過(guò)幾句對(duì)話(huà)啟動(dòng)“火車(chē)”。比如父親坐北京站，母親坐上海站，孩子坐廣州站。
孩子出生后，坐月子期間不要總讓孩子躺在床上看天花板?？梢赃m當(dāng)?shù)谋б幌?，幫寶寶換不同的姿勢(shì)，讓孩子體驗(yàn)不同的感受。3個(gè)月的時(shí)候幫寶寶翻身，6個(gè)月的時(shí)候讓孩子坐著，7、8個(gè)月的時(shí)候訓(xùn)練孩子爬行。
有研究表明，孩子前庭平衡功能的訓(xùn)練應(yīng)該從懷孕開(kāi)始。胎兒前三個(gè)月主要發(fā)育大腦神經(jīng)系統(tǒng)，但此時(shí)媽媽們?yōu)榱恕氨Ｗo(hù)胎兒”而緊張，很少做活動(dòng)。有些孕婦要在床上躺幾個(gè)月，實(shí)際上不利于孩子前庭平衡系統(tǒng)的發(fā)育。
從廣義上講，社會(huì)性是指理解他人處境，并與他人融入同一過(guò)程的特征。以上學(xué)時(shí)間為例。認(rèn)真聽(tīng)老師講課，按照老師的要求和其他小朋友學(xué)習(xí)交流，是社會(huì)性的體現(xiàn)。
當(dāng)你覺(jué)得孩子注意力不集中的時(shí)候，一定要冷靜下來(lái)，具體問(wèn)題具體分析，找出孩子注意力不集中的原因。不管是什么原因?qū)е聦殞氉⒁饬Σ患校伎梢酝ㄟ^(guò)針對(duì)性的訓(xùn)練來(lái)改善。
所以無(wú)論火車(chē)去哪里，都必須馬上趕上?！盎疖?chē)”跑得越快越好，沒(méi)有間歇。
在訓(xùn)練孩子的注意力時(shí)，首先要尊重他們，不要在他們專(zhuān)心工作的時(shí)候打擾他們。我們經(jīng)?？吹?，如果孩子玩某個(gè)游戲，家長(zhǎng)認(rèn)為這個(gè)游戲“沒(méi)營(yíng)養(yǎng)”，就會(huì)阻止孩子，甚至強(qiáng)行中斷游戲，讓孩子去做我們認(rèn)為“有益”的事情。其實(shí)這是不利于孩子注意力的培養(yǎng)的。
所以，不要用成人的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)評(píng)判孩子的行為。中途打斷的方式更容易導(dǎo)致孩子分心。
很多孩子學(xué)習(xí)不認(rèn)真是因?yàn)榉椒菰?，不知道為什么要學(xué)習(xí)。這時(shí)候家長(zhǎng)要想辦法讓學(xué)習(xí)變得有趣。不管是大人還是小孩，都可以專(zhuān)心做自己感興趣的事情，不用付出任何努力。
放學(xué)回家，要么去上課后輔導(dǎo)班，要么做習(xí)題。這些都是需要靜坐專(zhuān)注的事情。在這樣的環(huán)境下，孩子沒(méi)有辦法發(fā)泄旺盛的精力。
2.搖晃運(yùn)動(dòng):讓寶寶在不同的外體上玩秋千、吊床等游戲，如俯臥位、仰臥位、側(cè)臥位、頭腳倒立等。
在一張有25個(gè)小方塊的桌子上，把1到25的數(shù)字打亂順序，填上(見(jiàn)下圖)，然后以最快的速度從1數(shù)到25。你應(yīng)該在閱讀時(shí)指出它們，并記錄時(shí)間。
充分爬行可以鍛煉孩子的注意力、動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和語(yǔ)言能力。最好在寶寶6個(gè)月以后，在家里的地板上鋪一些厚墊子，把寶寶放在地上讓他爬。千萬(wàn)不要讓寶寶過(guò)早使用學(xué)步車(chē)，省得麻煩。
大人在煩躁焦慮的時(shí)候是無(wú)法集中注意力的，孩子也是。當(dāng)他們感到不安或有無(wú)法解決的事情時(shí)，他們無(wú)法集中精力學(xué)習(xí)。如果父母批評(píng)他們的孩子注意力不集中，很可能會(huì)導(dǎo)致他們的焦慮。每次要學(xué)習(xí)的時(shí)候，他們都更加擔(dān)心和害怕，注意力更加難以集中。如果孩子對(duì)學(xué)習(xí)感到焦慮，家長(zhǎng)首先要幫助孩子放下焦慮。
在大腦后下方的腦干前方，有一個(gè)微小的雷達(dá)感知器官，叫做前庭核，是大腦的門(mén)檻。前庭器官告訴我們頭部和身體的方向，然后通過(guò)脊椎椎神經(jīng)系統(tǒng)將信息傳遞到身體的各個(gè)部位，通知肌肉的收縮和運(yùn)動(dòng)，再將這個(gè)肌肉和關(guān)節(jié)的信息傳回前庭和小腦。為了保持身體的平衡。
6.除此之外，跳繩、拍球、上下臺(tái)階、單腳跳等。都可以訓(xùn)練孩子的前庭覺(jué)。
懷孕期間只要條件允許，孕婦最好適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，散步，做適當(dāng)?shù)募覄?wù)或者做一些孕婦瑜伽。順產(chǎn)的寶寶比剖腹產(chǎn)的寶寶前庭覺(jué)更好。
兒子注意力不集中的主要原因是我的方法太枯燥了。我只能?chē)L試設(shè)計(jì)一些好玩的游戲，讓他在游戲中學(xué)習(xí)。比如讀書(shū)，用好玩的游戲代替枯燥的學(xué)習(xí)。利用象形文字的變化、找字游戲、造句游戲等方法，讓閱讀變得有趣，幼兒的興趣就高了很多。
孩子在3-4歲的時(shí)候，會(huì)經(jīng)歷一個(gè)秩序敏感期。在這個(gè)階段，有意識(shí)地遵守孩子的規(guī)則，告訴孩子很多社會(huì)規(guī)則，也可以增加孩子的社會(huì)性。
兒童注意力不集中的生理原因主要是前庭感覺(jué)障礙引起的注意力障礙或注意力缺陷(又稱(chēng)多動(dòng)癥)。
1.旋轉(zhuǎn):旋轉(zhuǎn)木馬、旋轉(zhuǎn)椅等游戲，甚至讓孩子原地旋轉(zhuǎn)，都有助于訓(xùn)練孩子的前庭覺(jué)。
你可能會(huì)想，社會(huì)性和注意力有關(guān)系嗎？事實(shí)上，孩子們?nèi)狈ι鐣?huì)性，很難集中精力學(xué)習(xí)，尤其是在課堂上，他們不能像其他學(xué)生一樣集中注意力。
2.對(duì)你正在做的事情不感興趣。
5.姿勢(shì)反應(yīng)運(yùn)動(dòng)，如兒童滑板車(chē)、沙坑、草坪、滑梯和腹部爬行。讓寶寶騎扭扭車(chē)、滑板車(chē)、自行車(chē)等。還可以訓(xùn)練孩子的速度感、位置感和距離感。
這是孩子注意力不集中的主要原因。如果你不感興趣，你就不會(huì)集中注意力。0-6歲期間，兒童主要發(fā)展右腦。在這個(gè)階段，孩子們喜歡活潑有趣的學(xué)習(xí)和玩耍方式。他們坐在一個(gè)地方，讓他們安靜的學(xué)習(xí)，很無(wú)聊。所以孩子總會(huì)想著做別的事情，注意力無(wú)法集中，一打開(kāi)書(shū)就犯困，但是如果讓他們做自己感興趣的事情，他們就會(huì)表現(xiàn)出驚人的專(zhuān)注力。
比如教他數(shù)學(xué)。一開(kāi)始我用實(shí)用的物品讓他學(xué)習(xí)加減法。但是有段時(shí)間我懶得教，就讓他背加法公式。練習(xí)是明確的，死記硬背是很無(wú)效的。他經(jīng)常用嘴看書(shū)，眼睛不知道看哪里。我其實(shí)在游戲里就開(kāi)始和他一起玩十以?xún)?nèi)的加減法，他的注意力集中多了，掌握的也相對(duì)更好。
父親拍手喊道:“北京的火車(chē)就要開(kāi)了?！彼腥硕寂氖执蠼?“你們?nèi)ツ睦?？”父親拍手喊道:“廣州開(kāi)了”，于是當(dāng)廣州火車(chē)站的兒子說(shuō):“廣州的火車(chē)就要開(kāi)了。”所有人都拍手大叫:“你去哪里？”兒子拍手喊道:“上海開(kāi)”。
孩子的天性就是愛(ài)動(dòng)來(lái)動(dòng)去。孩子還有一個(gè)大人沒(méi)有的特點(diǎn)，就是可以一邊走動(dòng)，一邊把老師或者家長(zhǎng)的話(huà)記在心里。有些孩子上課似乎根本不聽(tīng)，但他吸收了老師說(shuō)的一切。對(duì)于這樣的孩子，不要隨意判斷為“多動(dòng)癥”。
拿三張不同的牌(沒(méi)有花牌)在桌上隨機(jī)排列，比如從左到右2張梅花，3張黑桃，5張方塊。選一張牌記，比如2梅花，讓她盯著這張牌，然后把三張牌倒扣在桌子上，家長(zhǎng)可以隨意變換三張牌的位置。然后，請(qǐng)她告訴我們兩個(gè)俱樂(lè)部在哪里。如果她猜對(duì)了，她就贏了，兩人輪流玩游戲。隨著能力的提高，家長(zhǎng)可以增加難度，比如增加卡片的數(shù)量，改變卡片的位置，提高改變卡片位置的速度。
如果學(xué)習(xí)時(shí)間超過(guò)了孩子能夠集中注意力的時(shí)間，孩子就會(huì)感到疲勞，容易分心。
孩子的專(zhuān)注時(shí)間隨著年齡的增長(zhǎng)而延長(zhǎng)。L歲以下的寶寶，注意力能集中的時(shí)間不超過(guò)15秒。1.5歲以下的寶寶對(duì)事物感興趣時(shí)，注意力能集中1分鐘以上。3歲兒童的平均專(zhuān)注時(shí)間約為5分鐘，5歲兒童約為6、7分鐘。小學(xué)一二年級(jí)的孩子，一次可以集中注意力10-20分鐘以?xún)?nèi)。四年級(jí)的孩子能堅(jiān)持30分鐘左右；到了五六年級(jí)，可以增加到40分鐘以上。
注意力缺陷兒童僅占所有學(xué)齡兒童的5-7%。但是也有很多孩子上課很散漫，看書(shū)就犯困，作業(yè)也不專(zhuān)心。這樣的孩子注意力不集中主要是以下原因造成的:
有時(shí)候，孩子在做自己的事情時(shí)可以發(fā)揮專(zhuān)注力，但在需要共同規(guī)則的課堂上卻無(wú)法集中注意力。父母教育孩子遵守秩序和規(guī)則是非常重要的。
孩子體力好，喜歡到處跑，會(huì)被誤解為松懈。這種孩子會(huì)因?yàn)榫^(guò)剩，特別是早上會(huì)很松懈。現(xiàn)在的教育方式很容易導(dǎo)致孩子精力旺盛，沒(méi)有時(shí)間發(fā)泄。
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